第４回：血圧を測る Category:血圧測定 Date:2013年07月30日 病院や診療所のほかに、市役所などの公共施設やスポーツジム・クラブ、体育館など、無料で血圧測定器で測れるところが多くあります。(娘の勤務先にも一般の人が測れる測定器が開放されていると言っていました) 正確な数値は医療施設で測ったものですが、日常の目安になりますので「ふと目にとまったら 測る」という習慣を普段から身に付けておきましょう。 家で測ると、血圧は低くなる？？ いつもは普通なのに、病院で測ると血圧が高くなる…なんてことは、ありませんか？ それは、白衣高血圧といって、お医者さんなど、白衣を着ている人を見るだけで緊張してしまい、その時だけ血圧が高くなることが現実にあるのです。白衣高血圧症かどうかは、家庭での測定で数値を測って、診察室での血圧と比べると分かります。 最近では、家庭血圧といって、家で寛いでいるときに測る方が正しい血圧が測れると考えられるようになってきました。また、自動血圧計が進歩して使いやすくなったのと、機械の性能が上がって、数値が非常に正確になったことから、家庭血圧も重要な位置づけとなってきました。 家庭での正しい血圧測定法 ・朝、夜、各々少なくとも１回は測る。 ・朝は起きてから１時間以内に。 トイレを済ませてから、朝食前、降圧薬を飲む前に。いつもの自分の座る姿勢で測定する。 ※測る前は安静にする。 ・夜は寝る前に。夜も、いつもの自分のすわる姿勢で測る。※測る前は安静にする。 ・できるだけいつも同じ時刻に測る。習慣づける。 ・週に何回測るかは、担当医と相談して決めると良いでしょう。 測定結果はすべて正直にノート等に記録し、医師にみせる。時刻と心拍数も一緒に記録します。 高血圧 数値高血圧 症状高血圧 原因高血圧 食事高血圧 薬高血圧 運動高血圧 牛乳仮面高血圧高血圧 ガイドライン高血圧とは 高血圧 症状 めまい高血圧 症状 頭痛高血圧 症状 倦怠感高血圧 症状 200高血圧 症状 耳鳴り高血圧 症状 チェック高血圧 症状 原因高血圧 症状 暑い高血圧 症状 しびれ高血圧 症状 下痢 高血圧 数値 表高血圧 数値 150高血圧 数値 下が高い高血圧 数値 170高血圧 数値 200高血圧 数値 年齢高血圧 数値 140高血圧 数値 160高血圧 数値 高齢者who 高血圧 数値 40代 高血圧 原因50代 高血圧 原因60代 高血圧 原因高血圧 原因 30代高血圧 原因 アルコール高血圧 原因 加齢痩せ型 高血圧 原因高血圧 原因 20代高血圧 原因 緊張高血圧 原因 食事 高血圧 食事 メニュー高血圧 食事 注意高血圧 食事 レシピ高血圧 食事 食材高血圧 食事 納豆高血圧 食事 カリウム高血圧 食事 グレープフルーツ高血圧 食事 飲み物高血圧 食事 お茶高血圧 食事 果物 高血圧 薬 一覧高血圧 薬 改ざん高血圧 薬 データ改ざん高血圧 薬 回収高血圧 薬 グレープフルーツ高血圧 薬 副作用高血圧 薬 ノバルティス高血圧 薬 飲まない高血圧 薬 ジェネリック高血圧 薬 止める 高血圧 運動 危険高血圧 運動 注意高血圧 運動 リスク あさイチ 高血圧 牛乳あさいち 高血圧 牛乳 高血圧とは 数値正常高血圧とは若年性高血圧とは腎性高血圧とは早朝高血圧とは最高血圧とは悪性高血圧とは?度高血圧とは拡張期高血圧とは白衣高血圧とは にほんブログ村 PR
